এই বিভাগটি গল্ফারদেরকে একটি গলফ ক্লাবে কীভাবে সুইং করতে হয় সে সম্পর্কে সচিত্র সুইং টিপস দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, মূলত "নিখুঁত গল্ফ সুইং" এর পাঠ্যপুস্তক সংস্করণ উপস্থাপন করার জন্য।
এটি এছাড়াও তথ্য প্রদান করে কিভাবে গল্ফাররা সেই নিখুঁত গল্ফ সুইং থেকে বিচ্যুত হতে পারে এবং পরিবর্তে গল্ফ সুইং ত্রুটির দিকে যেতে পারে। তথ্যগুলিকে এমন উপাদানগুলিতে বিভক্ত করা হয় যা একটি গল্ফ সুইং তৈরি করে এবং মূল পার্থক্যগুলি দ্রুত হাইলাইট করার জন্য তুলনামূলক চিত্রগুলি ব্যবহার করা হয়।
কিভাবে আপনার গল্ফ সুইং এবং এর অনেক উপাদান উন্নত করতে হয় সে সম্পর্কে দ্রুত কিন্তু বিস্তারিত সাহায্যের জন্য এই সচিত্র নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন।
সেটআপ এবং ঠিকানা টিপস
গল্ফ সুইং এর ঠিকানা এবং সেটআপ পর্যায়ে দোল আসলে শুরু হওয়ার আগে সঠিক অবস্থান অনুমান করা জড়িত। বিবেচনা করার জন্য অনেক উপাদান রয়েছে এবং শুরুতে মূল ক্ষেত্রগুলিকে উপেক্ষা করা সমস্যাগুলির মধ্যে স্নোবল হয়ে যাবে৷
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ক্লাব বল পিছনে সমতল বিশ্রাম করা উচিত. এটি কাঁধ থেকে সোজা নিচে প্রবাহিত হাত দিয়ে গলফার দ্বারা রাখা উচিত। হাঁটুগুলি আরামদায়কভাবে বাঁকানো উচিত এবং শরীরের উপরের অংশটি সামনের দিকে এবং সোজা হয়ে কাত হওয়া উচিত। ডান হাত বাম হাতের চেয়ে নিচের দিকে কাঁধকে ঊর্ধ্বমুখী ঢালে রাখবে। ওজন দুটি পায়ের মধ্যে সমানভাবে বিভক্ত এবং বেশিরভাগ পায়ের বলের উপর স্থির থাকে।
অবশেষে, ক্লাবের খাদটি সামান্য সামনের দিকে কোণ করা হয়, ক্লাবফেসটি লক্ষ্যের সাথে লম্ব এবং পা লক্ষ্যরেখার সমান্তরাল।
যাও:
সেটআপ এবং ঠিকানা টিপস
টেকঅ্যাওয়ে টিপস
গলফ সুইংয়ের টেকওয়ে অংশটি ক্লাবটি ফিরে যাওয়ার সাথে সাথে শুরু হয় এবং ক্লাবের শ্যাফ্টটি মাটির সমান্তরাল হলে শেষ হয়। সেই স্বল্প সময়ের মধ্যে, সুইংকে একটি ভালো ট্র্যাকে রাখার জন্য বেশ কিছু সমালোচনামূলক পদক্ষেপ অবশ্যই ঘটতে হবে।
প্রকৃতপক্ষে, ক্লাবটিকে বর্গাকারে ফিরিয়ে নেওয়া উচিত যাতে শ্যাফ্টটি মাটির সমান্তরালে লক্ষ্যের দিকে নির্দেশ করে। একই সময়ে, ক্লাবফেসটি সামান্য নিচের দিকে নির্দেশ করা উচিত এবং কব্জিকে সুইংয়ের প্রথম দিকে কব্জা করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়।
যাও:
টেকওয়ে সুইং টিপস
ব্যাকসিং টিপস
গল্ফ সুইং এর ব্যাকসুইং অংশটি শুরু হয় ঠিক যেমন টেকওয়ে শেষ হয়। দোলের শীর্ষে পৌঁছে গেলে এটি নিজেই শেষ হয়ে যাবে। সেখানে যাওয়ার সময়, বেশ কয়েকটি দিক সাবধানে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
বাম হাত সোজা থাকা উচিত এবং বাম গোড়ালি মাটিতে থাকা উচিত যদি না নমনীয়তা অন্যথায় দাবি করে। ডান হাঁটু তার ফ্লেক্স ধরে রাখা উচিত এবং বাম হাঁটু বলের দিকে নির্দেশ করা উচিত। নিতম্ব ঘোরে কিন্তু তারা পিছনে স্লাইড না করে তা করে। মাথা বাক্সে থাকার সময়, ওজন এখনও ডান পায়ের দিকে প্রবাহিত হয়। এই পুরো প্রক্রিয়াটি এমন একটি গতিতে চলতে হবে যা ডাউনসুইংয়ের চেয়ে ধীর গতিতে হয় যাতে বলের একটি শক্ত আঘাতকে রক্ষা করা যায়।
যাও:
ব্যাকসিং টিপস
সুইং টিপস শীর্ষ
গল্ফ সুইং এর শীর্ষ ঠিকানা অবস্থান এবং প্রভাবের মুহুর্তের মধ্যে অর্ধেক পয়েন্টের সাথে মিলে যায়। এটি সেই অবস্থানের প্রতিনিধিত্ব করে যখন আপনার হাত সর্বোচ্চ থাকে এবং ব্যাকসুইং এবং ডাউনসুইং এর মধ্যে ট্রানজিশন পয়েন্ট।
বাম হাতের কব্জি উপরের দিকে সমতল হওয়া উচিত এবং আপনার মেরুদণ্ডের কোণটি এখনও ঠিকানায় সেটের মতো হওয়া উচিত। ক্লাবের খাদটি লক্ষ্যের দিকে নির্দেশ করা উচিত এবং এটি মাটির সমান্তরালভাবে লাজুক হওয়া উচিত। আপনার পিঠ লক্ষ্যের মুখোমুখি হওয়া উচিত এবং আপনার কব্জি সম্পূর্ণরূপে কব্জা করা উচিত।
যাও:
সুইং টিপস শীর্ষ
ডাউনসুইং টিপস
গলফ সুইংয়ের ডাউনসুইং অংশটি সুইংয়ের শীর্ষের পরপরই স্টেজের সাথে মিলে যায়, কারণ হাত এবং ক্লাব বল দিয়ে আঘাতের দিকে নামিয়ে আনা হয়।
আপনার নিতম্বগুলি প্রথমে আনকোয়েল শুরু করে নড়াচড়া করা উচিত তবে তাদের খুব বেশি এগিয়ে না গিয়ে তা করা উচিত। তাদের সামনের বাম পায়ের দিকে মসৃণ ওজন স্থানান্তর করার অনুমতি দেওয়া উচিত কারণ আপনার কাঁধগুলি একত্রিত হয়। আপনার কব্জিতে থাকা কব্জাটি যতদিন সম্ভব রাখা হয় এবং আপনার ক্লাবহেডকে এমন একটি পথ অনুসরণ করা উচিত যা এটিকে আঘাতের লক্ষ্যের সাথে বর্গাকার হতে দেয়, পরবর্তী পর্যায়ে। এই পুরো প্রক্রিয়াটি ক্লাবকে উত্থাপনের জন্য ব্যবহৃত একটির চেয়ে লক্ষণীয়ভাবে দ্রুত গতিতে কার্যকর করা উচিত।
যাও:
ডাউনসুইং টিপস
প্রভাব টিপস
প্রভাবের মুহূর্তটি সময়ের একমাত্র বিন্দু যেখানে আপনার শরীর - গল্ফ ক্লাবের মাধ্যমে - আসলে বলের সংস্পর্শে আসবে বা এটিতে কোনও প্রভাব ফেলবে। এর আগে দীর্ঘ যাত্রা সত্ত্বেও, বলটিতে একটি বিশুদ্ধ স্ট্রাইককে উন্নীত করার জন্য একটি স্ট্রেইট শটে কী হওয়া উচিত তার উপর ফোকাস করার জন্য এখনও মূল উপাদান রয়েছে।
হাতের প্রভাবে বলের সামনে থাকা উচিত। আপনার বাম হাঁটুতে কিছুটা নমনীয়তা বজায় রাখা উচিত এবং আপনার মেরুদণ্ডের সামনের বাঁকটি এখনও ঠিকানায় থাকা একটি সেটের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে মেলে। আপনার চোখকে বলের উপর প্রশিক্ষিত করা উচিত এবং আপনার নিতম্ব এবং হাতগুলি লক্ষ্যের দিকে বা ভালভাবে তাদের পথে থাকা উচিত। একটি লোহা দিয়ে তৈরি একটি প্রভাব নীচের দিকে তৈরি করা উচিত এবং একটি কাঠ দিয়ে তৈরি করা উচিত ক্লাবটি সুইং আর্কের সর্বনিম্ন বিন্দুতে পৌঁছে যাওয়ার পরে, যেহেতু ক্লাবহেডটি উঠছে।
যাও:
প্রভাব সুইং টিপস
রিলিজ এবং এক্সটেনশন টিপস
গলফ সুইং এর রিলিজ এবং এক্সটেনশন সিকোয়েন্স বলের সাথে প্রভাবের পরে ঘটে। এটি চূড়ান্ত গল্ফ অবস্থানের পূর্ববর্তী পর্যায়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, অর্থাৎ, অনুসরণ করে।
এক্সটেনশন শব্দটি এই সত্য থেকে এসেছে যে মুক্তির সময় আপনার উভয় বাহু সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত হওয়া উচিত। তদ্ব্যতীত, আপনার মেরুদণ্ডের কোণটি প্রভাবের অবস্থানের সাথে অভিন্ন হওয়া উচিত, এটি বোঝায় যে আপনার শরীরকে সোজা করার তাগিদকে প্রতিরোধ করা উচিত। আপনার বাহু এবং হাত, যা ডাউনসুইং এর সময় 'রোল' শুরু করেছিল তাদের ঘূর্ণন সম্পূর্ণ করবে, ক্লাবের নীচের হাতটি এখন আপনার উপরের হাতটি লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যাচ্ছে।
যাও:
রিলিজ সুইং টিপস
টিপসের মাধ্যমে অনুসরণ করুন
বলের সংস্পর্শের পরে স্থান নেওয়ার পরেও ইতিমধ্যে আপনার শরীরকে অনুসরণ করার সময় যেভাবে অবস্থান করা হয়েছে তা পূর্ববর্তী ঘটনাগুলির ইঙ্গিত দেবে। এবং একটি পছন্দসই ফলো থ্রু পজিশনে পৌঁছানোর উপর ফোকাস করা আপনাকে পূর্ববর্তী গল্ফ সুইং ধাপগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করবে।
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনার হাত স্বাভাবিকভাবে ছেড়ে দেওয়া উচিত পরে কব্জি খোলার অনুমতি দেওয়া হয়। আপনার শরীরের ওজন বাম পায়ের দিকে সরে যাওয়ায় আপনার হাত এবং ক্লাবহেড আপনার শরীরের চারপাশে বৃত্তাকার হওয়া উচিত। অবশেষে, আপনার নিতম্ব লক্ষ্যের মুখোমুখি হওয়া উচিত এবং ক্লাবের বল আঘাত করার পরে আপনার সুইং করা ছেড়ে দেওয়ার তাগিদকে প্রতিরোধ করা উচিত। পরিবর্তে একটি সম্পূর্ণ অনুসরণ মাধ্যমে, গর্বিত এবং উচ্চ চাওয়া হয়.
