সুইং শুরু

পদ্ধতি

আমরা সঠিকভাবে সেট আপ বল এবং backswing শুরু করার জন্য প্রস্তুত। সুইং শুরু কিভাবে ঠিক আছে? বল থেকে ফিরে আন্দোলন LEFT হাত এবং এআরএম দ্বারা তৈরি করা হয়। আপনি এই আবিষ্কার করার জন্য আপনার হাতে একটি ক্লাব প্রয়োজন নেই। সহজভাবে বাম হাত এবং হাত প্রসারিত, থাম্ব ঊর্ধ্বতন সঙ্গে সঠিক সেট অবস্থান অনুমান বল এ আঙ্গুলের নির্দেশিত। এখন বাম হাত এবং বাহু সরান সহজভাবে কাঁধ কঠোর পালন।

পেছনের দিকে তাকিয়ে উল্লিখিত প্যাডের উল্লম্ব প্রান্তিককরণ (অন্য কথায় কব্জিটি রোল না) পাল্টে না।

এআরসি ট্র্যাক আউট আউট সঠিক TAKEAWAY হয়।

লক্ষ্য করুন যে সঠিক গ্রহণযোগ্য লাইন বল থেকে সরাসরি ফিরে নেই কারণ কিছু শিক্ষক জোর দেন। আপনি আপনার হাতে "ভেতরে takeaway" মধ্যে চালনা করার জন্য কোন সচেতন প্রচেষ্টা করতে হয় না। এটি বল থেকে একটি পুরোপুরি প্রাকৃতিক চাপ ফিরে এটা জটিল না!

এটি টেকওয়ের লাইন যা এই প্ল্যানের ক্লাবে ফিরে যাবে যা আমরা ইচ্ছা করি। তাই আমরা দেখতে পাচ্ছি যে, ক্লাব-লাইনের গতির গতিপথটি শুরু হওয়ার পর থেকেই ভাল ক্লাব-লাইন শুরু হয়।

কোনও গ্রহণযোগ্য পদ্ধতিতে গ্রহণযোগ্য পদ্ধতিটি ভিন্ন ভিন্ন লেনদেনের সৃষ্টি করবে এবং ফলস্বরূপ একটি ভিন্ন সুইং প্লেন তৈরি করবে .... এবং যদি সুইং এর সমতলটি ভুল হয়ে যায় তবে ক্লাবটি শীর্ষস্থানের অবস্থানের বাইরে হতে হবে।

সুইং বাম হাত এবং বাহু একটি পশ্চাদপদ আন্দোলন দ্বারা শুরু হয়

এখন আসুন হাতে হাতে একটা ক্লাবের সাথে বাঁ হাত ও হাতের মুঠোয়। এখনও কাঁধে রাখুন এবং বর্ণিত হিসাবে বাম হাত এবং বাহা সরানো ফিরে clubhead ফিরে। এখন থেকে কাঁধের বর্গক্ষেত্র (ঠিকানাতে) বর্গক্ষেত্রের (বাম দিকে) এবং বাহু শুধুমাত্র কাঁধের বর্গক্ষেত্র দ্বারা আটকে যাওয়ার আগে একটি পাদদেশের দূরত্বের জন্য চাপের পাশে বলের দিকে কাঁধ বরাবর এগিয়ে যেতে পারে। এটা চেষ্টা কর.

এই বিন্দু ব্যাকসুইং আন্দোলনে যে কাঁধে ঘুরতে শুরু করা উচিত .... এবং আগে না!

তারা এখন বাম হাত এবং আর্ম, এবং clubhead অনুমতি করতে চালু চক্রের লাইন বরাবর অবাধে ফিরে সুইং অবিরত ..... সুইং উপরে সব পথ। এইভাবে, আমরা এই কর্মটি দেখি যে, অস্ত্রটি বাহ্যিকভাবে প্রসারিত করে না। বেশ বিপরীত। হাত ও আর্ম ঝুলন আন্দোলন শুরু করে এবং শরীরটি সুইংকে সাহায্য করার জন্য বাঁক করে প্রতিক্রিয়া জানায়। এই বোঝা গুরুত্বপূর্ণ!

আমি আবার সতর্ক যদি takeaway একটি ঘুরে এবং কাঁধের ডুবন্ত দ্বারা শুরু হয় আপনি সঠিক takeaway লাইন অর্জন করবে না ... এবং ফলস্বরূপ, আপনার সুইং সমতল প্রান্তিককরণ ভুল হবে।

Takeaway এর সারাংশ

Takeaway প্রকৃতিটি বুঝতে সহজ চিপ শট মনে। এটি ব্যাকসুইং সম্পূর্ণভাবে হাত এবং অস্ত্র দিয়ে সঞ্চালিত হয়। কোন শরীর বা কাঁধের আন্দোলন জড়িত হয়। কাঁধ চালু হলে, ক্লাব বন্ধ লাইন গ্রহণ করা হবে। এটি অন্যান্য শট সঙ্গে একই, এবং এই পুরো শট শুরু করার মূল। ড্রাইভ শুরু করুন যেমন আপনি চিপটি শুরু করবেন ... বাম হাতে এবং একা একা। তারপর শরীরের আন্দোলন (কাঁধ মোড়) সঠিক সময়ে সহজভাবে যোগ করার জন্য সুইং আরও উন্নতি করতে অনুমতি দেয়, উপরে থেকে পরিষ্কার।

পূর্ণ শট নিছক চিপ একটি এক্সটেনশান, কাঁধ এবং শরীরের ঘূর্ণন সঙ্গে যোগ করা সহজভাবে সুইং প্রগতি সম্পূর্ণরূপে অনুমতি দেয়।

আমি বিস্তারিতভাবে সংজ্ঞায়িত করেছি কিভাবে takeaway তৈরি করা হয় এবং আমি বলে যে সুইং শুরু করার অন্য কোনও উপায় ভুল। কেন এই প্রাথমিক আন্দোলন এত সুনির্দিষ্ট হবে? যেহেতু শুধুমাত্র সঠিক গ্রহণযোগ্য লাইন একটি সঠিকভাবে সংযুক্ত সাঁতার কাটা তৈরি করতে পারে। একটি takeaway মধ্যে লাইন একটি ত্রুটি অবশ্যই একটি misaligned সুইং সমতল ফলাফল অবশ্যই হবে।

একটি সঠিক takeaway লাইন একটি সঠিক সুইং সমতল তৈরি করে ...

সবচেয়ে সাধারণ takeaway ত্রুটি খুব শীঘ্রই আলোচনা করা হয়, কিন্তু যে আগে আমি takeaway সম্পর্কে দুটি সাধারণ টুকরা পরামর্শ বিরুদ্ধে আপনি সতর্ক করতে চান পাশ করার আগে। প্রথমটি হল ক্লাবের মাথাটি সরাসরি বল থেকে এবং দ্বিতীয়টি হল ক্লাবের ভিতর থেকে ফিরে আসা।

ক্লাব "সোজা ফিরে" একটি বাম কাঁধ ড্রপ, ডান একটি অভিমুখে, একটি পতিত বাম দিকে বাড়ে, এবং সব একটি খুব স্টপ বা "ন্যায়পরায়ণ" সুইং সমতল খারাপ, একটি সঠিক downswing লাইন তৈরীর প্রায় অসম্ভব

একটি অতিরঞ্জিত "ভিতরে পথ" ক্লাব ফিরে গ্রহণ সমানভাবে ভুল। এটি শীর্ষে "লাইন জুড়ে" ক্লাবটি স্থাপন করে, লক্ষ্যের ডান দিকে নির্দেশ করে শাখা আবারও, সঠিক ডাউনসিং লাইনকে আরও কঠিন করে তোলে।

বাম হাত এবং বাহু এর সুইং সঠিক takeaway মধ্যে সঠিকভাবে সময় অভ্যন্তরের পথ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্লাব মাথা লাগে। এটি অন্যথায় করতে পারে না। এই প্রাকৃতিক "আর্কের ভিতরে" সঠিক সুইং সমতল তৈরি করে কি।

এই "সোজা ব্যাক" takeaway, একটি "ভিতরে takeaway", এবং একটি "সঠিক takeaway" মধ্যে পার্থক্য এই পাঠ মধ্যে প্রদর্শিত হয়। লক্ষ্য করুন যে তিনটি গ্রহণযোগ্য লাইনের প্রত্যেকটি অবশ্যই ভিন্ন সুইং প্লেনগুলির ফলাফল হবে।

কাকিরা টেকআউটে রোল না করে

আমরা এখন একটি সঠিক লাইন থেকে বল থেকে ফিরে ক্লাব ফিরে পেয়েছিলাম। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাদেরকে সুইং সমতল স্থাপন করবে যা আমরা আশা করি।

এখন আমরা আরেকটি takeaway ত্রুটি তাকান যা গুরুতরভাবে নির্ভুলতা প্রভাবিত করবে। এটি কব্জি রোলিং এর ব্যাপার।

খেলোয়াড়ের বিপুলসংখ্যক খেলোয়াড়রা তাদের কব্জাকে ছাপিয়ে যায় বা বন্ধ করে দেয়, এভাবে ক্লাবের মুখোমুখি বলটি পরিবর্তন করে। ক্লাবের মুখটি ঠিকানাতে বর্গাকার ছিল এবং এটি অবশ্যই ঘুম থেকে উঠার সময় স্কোয়াডে থাকা আবশ্যক। তারপর, এটি প্রভাব এ বল ফিরে যখন এটি এখনও ফ্লাইট উদ্দেশ্য লাইন যাও স্কোয়াড বা ডান কোণে হবে।

সুতরাং আসুন একটি পথনির্দেশক নীতি সঙ্গে শুরু করা যাক। এটি হল:

TAKEAWAY সময়, ক্লাব মুখ সব সময়ে SWING প্যাথুতে ডান ANGLE এ থাকতে হবে। "ক্লাব মুখ" দ্বারা আমি ক্লাবের নেতৃস্থানীয় প্রান্ত।

এই সহজ নিয়ম পালন করে, কব্জি রোলিং এড়ানো হতে পারে।

কাকিরা টেকওয়েতে রোল না করা উচিত

ক্লাব মুখ চেক - অর্ধেক স্তর

কোন কব্জি রোলিং স্থান গ্রহণ করা হয় যদি backswing ক্লাবের আধা স্তর পর্যায়টি উল্লম্ব হবে।
ক্লোজউইচ রোল এই পর্যায়ে ক্লাব মুখ "খোলা" স্থাপন করা হবে।
অ্যান্টি-ডকুমেন্ট রোলটি একটি "শাট" পজিশনে ক্লাবটি স্থাপন করবে, যা মাটিতে দেখছে।

অর্ধবৃত্তাকার পর্যায়ে সঠিক "বর্গক্ষেত্র" অবস্থান থেকে, বাম হাত এবং হাতটি সুইংয়ের উপরের দিকে সঠিক কোণে মুখ স্থাপন করে শীর্ষে সুইং করবে।

অন্য দুটি পজিশন (খোলা এবং বন্ধ) শীর্ষে একটি ভুল ক্লাবের মুখোমুখি হবে এবং ফলকটি ডাউন লেভেলে সংশোধন করা হলে তা প্রভাবের ক্ষেত্রে ভুল সংলগ্ন হবে না .... এবং অযৌক্তিকতা হ'ল বাধ্যতামূলক ফলাফল।

গল্ফিং পরামর্শ দুটি টুকরা আছে, আমার অভিজ্ঞতার মধ্যে, takeaway ধ্বংস করতে নিশ্চিত করা হয় যা। তারা হল: "ক্লাবের মাথার নিচ থেকে মাঠের মধ্যে রাখা" এবং "ক্লাব-মাথা, হাত, অস্ত্র এবং কাঁধকে এক টুকরা ফিরিয়ে নিয়ে যান"।

আমরা ইতিমধ্যে দেখা যায় যে takeaway হয় না "এক টুকরা" হাত ও অস্ত্র আন্দোলন শুরু করে তারপর কাঁধে শীর্ষে চলতে সুইং অনুমতি দিতে চালু করতে শুরু এই বাম হাত এবং বাহু একটি বাস্তব সুইং বোঝা।

ক্লাব "এক টুকরা" takeaway মধ্যে, কাঁধ বাঁক দ্বারা হাত এবং অস্ত্র গতিতে সেট করা হচ্ছে। এই আমি "হাত এবং অস্ত্র propelling শরীর" কল কি। এটি সব সময়ে একটি সুইং নয়। এটি একটি শক্ত, লক আন্দোলন যা আসলে বাম হাত এবং আর্মের সুইং সম্পূর্ণভাবে ধ্বংস করে। এটি অনেক ত্রুটি বাড়ে, যেমন আমরা দেখতে হবে

বাম - হাত এবং ক্লাব শরীরের কর্ম দ্বারা সরানো হচ্ছে

ডান - সঠিক উপায়

Takeaway মধ্যে "ক্লাব কম স্থল ধরে রাখা" চেষ্টা একটি প্লেয়ার একটি "চওড়া চাপ" দিতে অনুমিত হয়। আসলে, এটি বিপরীতগুলি করে। ক্লাবটি "মাটিতে কম" রাখা চেষ্টা করে বাম হাতের পিছনে এবং পিছনে পৌঁছায় .... এবং বাম কাঁধের সাথে এটি ডুবে যায়। এটি বাম দিকের পতনের এবং মাথার নিম্নগামী ডিপ সম্পর্কে আলোচনা করে। (চিত্রণ দেখুন)। আবার, একটি বাম হাত এবং আর্ম সুইং এর কোন সম্ভাবনা ধ্বংস হয়। এখন, শরীরের দ্বারা বাঁধা আর্ম সুইং সঙ্গে, একটি খেলোয়াড় ক্লাব মাথা চলন্ত রাখা তার কব্জি তাকান আবশ্যক। এই প্রারম্ভিক কব্জি ভাঙ্গা সম্পূর্ণরূপে একটি "বিস্তৃত চাপ" এর কোনও সম্ভাবনাকে ধ্বংস করে

এই ধরনের takeaway অত্যন্ত সাধারণ। এটি বুঝতে চেষ্টা করুন, এবং সঠিক takeaway সঙ্গে এটি তুলনা

সঠিক takeaway মধ্যে, বাম কাঁধ, হাত এবং বাহু বল থেকে ক্লাব ফিরে ফিরে SWINGS। তারপর কাঁধে ঘুরিয়ে ঘুরতে শুরু করে যাতে সুইংটি একেবারে শীর্ষে চলে যেতে পারে। এই ধরনের আন্দোলনে বাম কাঁধে মাটিতে পড়ে না। কেন এটা করা উচিত? বাম হাত ও হাত কাঁধ থেকে অবাধে ঝুলছে এবং সেইজন্য বাম কাঁধটি মাটির চেয়েও বেশি বা কম ধ্রুবক ধরে রেখেছে।

এই ধরনের takeaway সঠিকভাবে সুইং সমতল মধ্যে ক্লাব মসৃণ যে আমরা ইচ্ছাশক্তি swings "ক্লাবের ভিতরকে বাহির করাই" এর কোন সচেতন প্রচেষ্টা নেই বলে আবারও লক্ষ্য করুন। এটি "ভিতরে" বেশ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং যথাযথ সময়ে সরানো হয়েছে প্রকৃতপক্ষে, কোথায় এটা যেতে পারে?

একটি সাধারণ খারাপ Takeaway

এখানে আবার, আমরা পূর্বে বর্ণিত ভুল takeaway দেখতে, কিন্তু একটি ভিন্ন কোণ থেকে। কাঁধের পালা ক্লাবের আন্দোলন সৃষ্টি করছে। এটি সুস্পষ্ট। লক্ষ্য করুন বাম কাঁধে কীভাবে ড্রপ করা হচ্ছে! আবার আমি বলি এটি একটি সুইং নয় .... এটি একটি ক্লাবকে সেট করার জন্য "শরীরের উত্তোলন"। সর্বোপরি, এই ধরনের takeaway তৈরি করে এবং সম্পূর্ণরূপে ভিন্ন takeaway লাইন এবং একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন সুইং সমতল বাড়ে। এটি সুইংয়ের শীর্ষে জটিলতার সম্মুখীন হতে বাধ্য।

ভুল

বাম কাঁধের ড্রপ সুইং সমতল পরিবর্তিত

এই ধরনের takeaway কর্ম দুটি অন্যান্য ত্রুটি কারণ। কাঁধ ডান পায়ের সোজা নিচে dips হিসাবে। মনে রাখবেন, আমি আগেই বলেছি যে ডান পা সোজা হলে অবশ্যই তার ফ্লেক্সেড অবস্থানটি বজায় রাখতে হবে যদি একটি পূর্ণ, সঠিক মোচড়া অর্জন করা হয়।

আবার বাম কাঁধের নিচে ডুবিয়ে, ডান হিপ হিসাবে এটি ফিরে যায় হিসাবে উঠে। এটি প্রমাণ যে শরীরের পাশাপাশি বাঁকানো হয়, বরং এটি হিসাবে বাঁক বরং।

একটি সঠিক ঘুরে, ডান হিপ ফিরে আসে, কিন্তু এটা উঠতে অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। বাম কাঁধের মতো, এটি স্থল থেকে আরও কম স্থির উচ্চতা বজায় রাখে। Flexed ডান পায় এটা সম্ভব করে তোলে।

আমি আপনাকে আবার ক্লাব থেকে "বল থেকে সরাসরি ফিরে" সম্পর্কে সতর্ক করতে চান এবং "ভিতরে" ক্লাব ফিরে গ্রহণ হিসাবে আমরা দেখতে করেছি, একটি সঠিক takeaway মধ্যে ক্লাব স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি "ভিতরের পথ" থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে swings। সেখানে কোন বিশেষ প্রচেষ্টার দরকার নেই।

এটি একটি "সঠিক" takeaway, একটি ইচ্ছাকৃত "ভিতরে" takeaway এবং একটি "সোজা ব্যাক" takeaway সম্পূর্ণ ভিন্ন সুইং প্লেন উত্পাদন, এবং তাই শীর্ষে বিভিন্ন অবস্থানের প্রশংসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

দৃষ্টান্ত এই বিন্দু প্রদর্শন।

আমি আবার বলছি, ক্লাবের "ভিতরের" দিকে ফিরে সচেতনভাবে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করি না এবং বলটি থেকে "সোজা ব্যাক" নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে পরামর্শ উপেক্ষা করি

উভয় ভুল!

শরীরের বাঁক

শরীর বাম হাত এবং আর্ম সুইং শীর্ষে অবাধে অগ্রগতি অনুমতি সহজে চালু।

ভাল গল্ফ জন্য একটি backswing একটি পুরো শরীর ঘুরিয়ে আবশ্যক। এটি প্রায়ই বলা হয় যে শক্তি জন্য একটি পূর্ণ ঘুর্ণন প্রয়োজন কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে এটি একটি ভ্রান্ততা যে দেখা যায়। "শরীরের মধ্যে কুণ্ডলী শক্তি" এবং "পিঠের মধ্যে শরীরের পেশী আপ ঘুর" সম্পর্কে বিভ্রান্তিকর পরামর্শ কেবল পুরো সুইং সময় শরীরের সঙ্গে heaving উত্সাহ দেয়।

একটি পূর্ণ মোড় প্রয়োজনীয় প্রয়োজন যাতে ক্লাবটি শীর্ষস্থানে একটি অবস্থানের মধ্যে স্থাপন করা যেতে পারে, যা থেকে এটি ফ্লাইটের উদ্দেশ্যযুক্ত লাইন বরাবর বলের নিচে যেতে পারে।

কিন্তু, এটি কেবল কাঁধে ঘুরিবার জন্য যথেষ্ট নয় শরীরের ডানদিকে, হিপ থেকে কাঁধে, সম্পূর্ণ প্রত্যাবর্তন অর্জনের জন্য সম্পূর্ণরূপে সাফ করতে হবে যা আমরা ইচ্ছা করি। এবং সঠিক হিপ ফিরে যায় হিসাবে এটি রিস রিলিজ অনুমতি দেওয়া উচিত নয় যদি তা করে, ডান পা সোজা হয়। মনে রাখবেন আমরা পাঠ 1 এ বলেছি যে ডান পায়ে ব্যাকডাইভ জুড়ে flexed হয়েছে।

এবং বাম কাঁধটিকে ড্রপ বা ডাইপের অনুমতি দেওয়া যাবে না। এটি গুরুত্বপূর্ণ আমরা takeaway প্রথম আন্দোলন সম্পর্কে বলেন কি প্রত্যাহার। বাম হাত এবং হাত দ্বারা এটি তৈরি করা হয়েছিল ... তারপর কাঁধ চালু করতে শুরু। এই আন্দোলন বাম কাঁধের একটি ড্রপ জন্য কল না। বেশ বিপরীত। পুরো বাম হাত এবং আর্ম সুইং অর্জন করা হয় যদি বাম কাঁধ স্থল থেকে একটি স্থায়ী উচ্চতা বজায় রাখা, জুড়ে সরানো আবশ্যক।

আমি ডান দিকে সম্পূর্ণরূপে সাফ করার গুরুত্ব উল্লেখ করেছি। এটি করতে অধিকাংশ খেলোয়াড় করার প্রয়োজন এটি সামান্য বাম হিল বাড়াতে প্রয়োজন হবে। মাটিতে ঘুরে বেড়ানো একটি বাম পা অবশ্যই অবশ্যই একটি পূর্ণ মোড়কে থামাতে যাচ্ছে .... যার ফলাফল আপনি ইতিমধ্যেই জানেন!

এই একটি সঠিক শরীর ঘুরে অগ্রগতি কিভাবে। বাম হাত এবং আর্ম দ্বারা প্রাথমিক আন্দোলনের পরে কাঁধ চালু করতে শুরু। তারপর শরীরের ডান দিকে পিছন থেকে (একটি flexed ডান পায়ের উপর) পরিষ্কার করতে শুরু কাঁধ বাঁক সাহায্য। এরপর বাম দিকের গোড়ালি বেড়ে যায় যাতে বাঁকানো আন্দোলন সম্পূর্ণ হয়ে যায়। অন্য কথায়, পিছন দিকের পিছনের অংশে শরীরটি ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে 1 শ্লোক, কাঁধ, 2- কাঁটা, 3-ফুট। মনে রাখবেন যে, ডাউনসুইং এর ফলে বিপরীতক্রমে যুক্তিযুক্তভাবে, যেমন, ফুট প্রথম, পরবর্তী হিপ শিফট এবং কাঁধের শেষ।

এখন যে আমরা শরীরের জন্য কারণ বুঝতে বুঝতে এবং উৎপাদিত শক্তি সঙ্গে কিছুই করার আছে বুঝতে পারি, আমরা আরো বিস্তারিতভাবে বাঁক মেকানিক্স পরীক্ষা এবং আন্দোলন সত্যিই নিখুঁত করতে পারেন।

পরবর্তী পাঠে আমি শরীরের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করব।