স্কোর উন্নত করে এমন ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে আপনার রাউন্ডকে আচ্ছন্ন করুন
যখন আপনি আপনার পছন্দ মতো ভালো খেলছেন না, তখন হতাশা সৃষ্টি করে এমন জিনিসগুলিতে ফোকাস করা সহজ। নেতিবাচক চিন্তাভাবনার সাথে চ্যালেঞ্জের জন্য আপনাকে ক্লাব-নিক্ষেপকারী হতে হবে না। কিন্তু একটু নেতিবাচকতা আপনার গেমের একটি বড় অংশে প্রভাব ফেলতে পারে।
সত্যি বলতে, আপনি যদি ভালো খেলতে চান তাহলে কোর্সে নেতিবাচকতার কোনো জায়গা নেই। ভুল মানসিকতা নিয়ে কাজ করা আপনাকে আপনার কাঙ্খিত ফলাফল পেতে বাধা দেবে। ভালো রাউন্ডের জন্য নিজের এবং আপনার খেলার ক্ষমতার প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন।
আপনার আত্ম-ব্যবস্থাপনা উন্নত করার আগে আপনার মানসিক খেলাকে শক্তিশালী করার জন্য স্ব-সচেতনতা প্রয়োজন। সেই পদ্ধতির সাথে সারিবদ্ধভাবে, আপনার নেতিবাচক চিন্তার সাধারণ উত্সগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কতটা নেতিবাচক
চিন্তা আপনার রাউন্ড আঘাত করতে পারে, এবং কিভাবে আপনি আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে আরো ইতিবাচক চিন্তা শুরু করতে পারেন.
এই পর্বে, আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার রাউন্ডের চিন্তাভাবনাগুলিকে স্কোর উন্নত করে এবং যেগুলি আপনাকে লাইনচ্যুত করতে পারে সেগুলি এড়াতে হবে৷
এখানে' এই পর্বটি কীভাবে চলে...
· [6:39]নেতিবাচক চিন্তার উত্স বোঝা- আপনার নেতিবাচকতা মোকাবেলা করার জন্য, আপনি এটি' কোথা থেকে আসছে তা জানতে হবে।
· [10:05]4 ধরণের চিন্তা যা খারাপ শট এবং খারাপ গর্ত বাড়াতে পারে- যদিও অনেক চিন্তা আছে যা আপনার রাউন্ডকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, এখানে গলফারদের সাথে আমার কাজ করার সময় আমি সবচেয়ে সাধারণ 4টি দেখতে পাই যা আপনি' এড়াতে চাইবেন৷
[16:31]5 ধরনের চিন্তা যা স্কোর উন্নত করে- আপনার রাউন্ডগুলিকে উন্নত করে এমন চিন্তাভাবনাগুলি বিকাশ এবং খেলতে আপনি আরও সক্রিয় হতে পারেন এবং একটি হতাশাজনক শটের পরে বাউন্স ব্যাক করা আরও সহজ করে তোলে।
[16:55]1. কৃতজ্ঞ চিন্তা
[17:28]2. পণ্ডিত চিন্তা
[18:08]3. হাস্যকর চিন্তা
[18:55]4. নমনীয় চিন্তা
[19:34]5. বর্তমান-কেন্দ্রিক চিন্তাধারা
· [22:32]পর্বের সারাংশ- এখানে আপনি এই পর্বের একটি দ্রুত সংক্ষিপ্তসার পাবেন।
নিয়মিত ভাল চিন্তা অনুশীলন করুন, এবং দ্রুত আপনার চিন্তার কোন বিচ্যুতি সনাক্ত করুন যাতে আপনি দ্রুত ট্র্যাকে ফিরে আসতে পারেন।
ইচ্ছাকৃতভাবে আরও ভাল চিন্তাভাবনা নিয়ে খেলতে, আমি আপনাকে পাঁচটি উপকারী চিন্তার অভ্যাসের মধ্যে একটি বেছে নিতে এবং পরবর্তী 30 দিনের মধ্যে আপনার রাউন্ড চলাকালীন এটির সাথে লেগে থাকার জন্য কাজ করতে উত্সাহিত করছি।
মর্নিং রিড পডকাস্ট নেটওয়ার্কে শীঘ্রই শীঘ্রই শি টকস বার্ডীকামিং-এর আরও নতুন পর্ব শুনতে এবং দেখতে উপরের প্লে বোতামটি টিপুন।
